Jak już wspomniałam wcześniej w tym poście z początkiem kwietnia chciałam zacząć swoje wyzwanie z interwałami. Cel jest taki, żeby zmniejszyć chociaż ciut swoje wymiary (bo szczerze jak się zmierzyłam pod koniec marca to mało zawału nie dostałam) i ogólnie poprawić swoją kondycję.
Plan jest taki, żeby przez miesiąc co drugi dzień robić na zmianę treningi interwałowe które macie zamieszczone poniżej. Są to treningi dla początkujących, bo ja nie czuję się na zaawansowaną, albo nawet na średnio zaawansowaną jeśli chodzi o ćwiczenia. Narazie moja aktywność ograniczała się do pracy w której robię sporo ponad 10 tys kroków dziennie i przy okazji dźwigam za sobą ciężki wózek (jakby ktoś się zastanawiał to pracuję jako listonosz :-D ). Jest to spory wysiłek, ale moim postanowieniem noworocznym było schudnięcie pewnej ilości kilogramów. Po rozmowie z kolegą, który interwały ćwiczy już od 4-5 miesięcy i sporo schudł (oprócz tego też oczywiście zdrowo jadł) postanowiłam na sobie wypróbować jego sposób. Po miesiącu podzielę się z Wami efektami i spostrzeżeniami.
Swoje wyzwanie zaczynam dziś, to jest 15 kwietnia, a skończę 15 maja. Żebym nie była gołosłowna, że jakieś efekty są, poniżej podaje Wam moje aktualne wymiary (strach się bać :-D ):
brzuch - 113cm
udo - 73cm
biodra - 116cm
talia - 95cm
A teraz do roboty :) Kto jest ze mną?? Dajcie znać w komentarzach tu lub na Instagramie :)
Komentarze
Prześlij komentarz